Heilsulausnir bjóða upp á forvarnarfræðslu um fjölbreytt málefni tengd heilsu.
Allt okkar efni er samið og flutt af hjúkrunarfræðingum með mikla reynslu úr heilbrigðiskerfinu og forvarnastarfi.
Efni fyrirlestranna er unnið úr nýlegum og gagnreyndum heimildum og eru fyrirlestrarnir í stöðugri þróun í takt við nýjustu þekkingu og samfélagsvenjur hverju sinni. Við notumst við áhugahvetjandi samtalstækni til að ýta undir áhuga einstaklingsins á að taka heilbrigðar ákvarðanir í eigin lífi frekar en að vera með boð og bönn. Í öllum okkar fyrirlestrum ræðum við um sjálfsmyndina og kennum leiðir til að byggja hana upp, þar sem sterk og góð sjálfsmynd er talin ein áhrifaríkasta forvörnin gegn allri áhættuhegðun.
Við fræðum á staðnum, í beinu streymi og á rafrænu formi þar sem hægt er stjórna áhorfi innan ákveðins tímaramma.
Við bjóðum upp á fyrirlestra í skólum, félagsmiðstöðvum, íþróttafélögum eða næstum hvar sem er. Flest okkar fræðsluefni getum við aðlagað að aldri.
Við getum aðlagað fræðsluefnin að þörfum skjólstæðinga okkar. Margir velja að sameina fræðsluefni eða fara nánar í eitthvað ákveðið efni innan fræðslunnar eða sleppa einhverju.
Til að auka eftirfylgd og halda umræðunni gangandi bjóðum við upp á fræðslu fyrir foreldra og forráðamenn.
Ýtið hér til að senda fyrirspurn.
Vímuefnafræðslan VELDU
Markhópur: Hentar 7.-10. bekk í grunnskóla eða félagsmiðstöð ásamt framhaldsskólum. Sniðið að hverjum aldurshóp.
Markmið: Upplýsa um skaðsemi og ávanabindingu. Styrkja sjálfsmynd.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er mikil áhersla á þáttöku ungmenna.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu úr starfi.
Tímalengd: 60 mínútur
Vímuefnafræðslan heitir VELDU sem vísar í að allir eigi val og að það sé mikilvægt að taka ákvörðun um hvaða stefnu við viljum taka í lífinu.
Hvað er farið yfir?
Ekki ,,dópkynning” þar sem frætt er um öll heimsins vímuefni heldur eru þau sett undir sama hatt og fjallað um þau sem heild
Af hverju prófar fólk vímuefni?
Fíkn sem sjúkdómur
Áhrif vímuefna á líf, heilsu og huga
Af hverju er hættulegra að nota vímugjafa þegar maður er ungur?
Hverjir eru í meiri áhættu á að leiðast út í vímuefnanotkun?
Fjöllum sérstaklega um:
Áfengi
Kannabisefni
Nikótín
Hvert er hægt að leita ef einhver vill hætta að nota vímuefni?
Hvað á að gera ef okkur eru boðin vímuefni?
Skoðum sjálfsmyndina og aðferðir til þess að styrkja hana
Skoðum verndandi þætti gegn áhættuhegðun
Það mikilvægasta sem við viljum kenna þeim er að taka á móti upplýsingum með gagnrýnum huga og taka svo sjálf ákvörðun.
Þeirra val - Þeirra ákvörðun - Þeirra LÍF!
Umsagnir frá starfsfólki skóla:
“Þetta var mjög flott og þörf fræðsla. Glærurnar voru góðar og mér fannst flestir nemendur vera alveg með á nótunum í gegnum fræðsluna.”
“Mjög fróðleg og góð, náði vel til nemenda. Mjög raunsæ og flott fræðsla án þess að fara í hræðsluáróðursgírinn.”
“Vímuefnafræðslan VELDU er upplýsandi, gefandi og mikilvæg fræðsla fyrir börn í grunnskóla. Fræðslan spannar nánast allt sem þarft er að ræða hvað varðar þann flókna veruleika sem við búum í er kemur að alls konar vímuefnum og fleira sem er ekki gott fyrir heilsu barna. Mæli með svo sannarlega með þessari fræðslu í alla skóla landsins.”
Sendu fyrirspurn hér.
Samfélagsmiðlar & skjánotkun
Markhópur: Hentar helst 5.-10. bekk.
Markmið: Stuðla að ábyrgri og öruggri notkun. Efla gagnrýna hugsun. Styrkja sjálfsmynd.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er áhersla á þáttöku ungmenna.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu úr starfi.
Tímalengd: 45-60 mínútur eða um 1 kennslustund í grunnskóla
Hvað er farið yfir?
Förum yfir samfélagsmiðlana. Ræðum kosti og galla
Hvernig hægt sé að nota miðlana á skynsaman og öruggan hátt
Áhrifavaldar og auglýsingar
Hvernig drögum við úr óhóflegri notkun?
Skoðum áhrif skjánotkunar á heilsu, bæði líkamlega og andlega
Tölvuleikir
Af hverju aldurstakmörk?
Neteinelti
Hvernig áhrif geta samfélagsmiðlar og skjánotkun haft á sjálfsmyndina?
Áhrif á svefn
Sendu fyrirspurn hér.
Nikótín - er það svo hættulegt?
Markhópur: Hentar 7.-10. bekk í grunnskóla eða félagsmiðstöð ásamt framhaldsskólum. Einnig til útgáfa fyrir fullorðna.
Markmið: Fræða ungmenni um skaðsemi nikótínvara. Styrkja sjálfsmynd.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er áhersla á þáttöku ungmenna.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu okkar úr starfi.
Tímalengd: 60 mínútur eða 1 kennslustund í grunnskóla
Hvað er farið yfir?
Hvað er nikótín?
Er munur á tóbaksvörum og nikótínvörum?
Veip
Nikótínpúðar
Áhrif nikótíns á líkama okkar og líffæri, skammtíma- og langtíma áhrif
Af hverju er hættulegra að byrja ungur að nota nikótín?
Hversu ávanabindandi er nikótín?
Sendu fyrirpurn hér.
Ljósabekkir
Markhópur: Hentar unglingastigi grunnskóla eða félagsmiðstöð ásamt framhaldsskólum.
Markmið: Fræða skaðsemi ljósabekkjanotkunar.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er áhersla á þáttöku ungmenna.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu okkar úr starfi.
Tímalengd: 40 mínútur
Hvað er farið yfir?
Hvernig virka ljósabekkir?
Eru þeir ekki eins og sólin?
Áhrif þeirra á húðina
Húðkrabbamein, aukin áhætta og tegundir
Staða húðkrabbameina á Íslandi
Reynslusögur ungmenna af húðkrabbameinum
Hvernig á að fylgjast með fæðingarblettum
Sendu fyrirspurn hér.
Svefnheilbrigði
Markhópur: Hentar 4.-10. bekk í grunnskóla eða félagsmiðstöð ásamt framhaldsskólum. Einnig til útgáfa fyrir fullorðna.
Markmið: Upplýsa ungmenni um mikilvægi svefns og tengsl hans við heilbrigði.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er áhersla á þáttöku ungmenna.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu úr starfi.
Tímalengd: 40-60 mínútur
Hvað er farið yfir?
Hvað eigum við að sofa lengi?
Hvað hefur góð áhrif á svefninn?
Hvað hefur neikvæð áhrif á svefninn?
Hvað græðum við á því að sofa vel?
Hvaða áhrif hafa slæmar svefnvenjur á líf okkar og heilbrigði?
Áhrif skjánotkunar á svefn
Koffín og svefn
Kennum þeim leiðir til að tileinka sér betri svefnvenjur til frambúðar
Senda fyrirspurn hér.
Sjálfsmyndin
Markhópur: Hentar 4.-7. bekk.
Markmið: Styrkja sjálfsmynd ungmenna og hvetja þau til að byggja upp jákvæða sjálfsmynd.
Fræðsluform: Glærukynning en lögð er áhersla á umræður. Unnin eru verkefni og kenndar leiðir til að halda áfram að styrkja sjálfsmyndina heima.
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu okkar úr starfi
Tímalengd: 40-60 mínútur
Hvað er farið yfir?
Farið yfir hugtökin: sjálfsmynd, sjálfstraust og líkamsmynd
Hvað hefur jákvæð áhrif á sjálfsmyndina?
Hvað hefur neikvæð áhrif á sjálfsmyndina?
Hvað græðum við á því að hafa góða sjálfsmynd?
Hver er áhættan við að hafa neikvæða sjálfsmynd?
Þættir sem hafa áhrif
Styrkleikar
Markmið
Af hverju skiptir máli að byrja snemma að vinna í sjálfsmyndinni?
Senda fyrirspurn hér.
Kynheilbrigði
Markhópur: Hentar 8.-10. bekk ásamt framhaldsskólum.
Markmið: Stuðla að heilbrigðu og öruggu kynlífi. Opna umræðuna.
Fræðsluform: Bjóðum upp á tvenns konar fræðsluform:
Umræðufræðslu þar sem hópnum er skipt upp eftir kyni og í minni hópa
Hefðbundin glærukynning ásamt umræðum
Fræðarar: Hjúkrunarfræðingar semja allt efni og sinna allri fræðslu.
Fræðsluefni: Allt fræðsluefnið er byggt á gagnreyndum og nýlegum heimildum, ásamt reynslu okkar úr starfi.
Tímalengd: 60 mínútur
Hvað er farið yfir?
Hvað er kynlíf?
Hvenær er maður tilbúin/nn/ð?
Gagnkvæmt samþykki
Heilbrigð kynhegðun
Kynhneigðir
Hvernig einkenni fylgja kynsjúkdómum?
Getnaðarvarnir
Klám og áhrif þess
Sjálfsmynd og sjálfstraust
Senda fyrirspurn hér.
Foreldrafræðsla
Við hvetjum skóla til að hafa einnig foreldra- og forráðamannafræðslu til þess að upplýsa foreldra og halda umræðunni gangangi
Bæði er hægt að fá fræðslu á staðnum eða rafrænt.
Okkar reynsla hefur sýnt okkur að fleiri horfa á fræðsluna ef hún er rafræn. Við útbúum sér fræðslu fyrir hvert verkefni þar sem við útbúum tengil þar sem upplýsingar um fræðsluna koma fram ásamt aðgengi. Á þeim tengli verður svo einnig hægt að horfa á fræðsluna sjálfa í fyrirfram ákveðinn tíma.
Þannig geta foreldrar valið hvenær þeir horfa, geta ýtt á pásu, spólað til baka og jafnvel horft aftur innan þessa tímaramma. Við verðum svo til staðar til að svara öllum spurningum og athugasemdum sem gætu komið upp gegnum email eða skilaboð á facebooksíðu okkar.
Senda fyrirspurn hér.